Trainingsplan-Workout 9: Fastwalk

Trainingsplan-Workout 9: Fastwalk

Trainingsplan-Workout 9: Fastwalk

Hier Workout 9 unseres Trainingsplans.

Trainingsplan-Monatsübersicht

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Fastwalk

Es wird wieder schnell und anstrengender für beide. Wir steigern uns langsam mit der Strecke. Beim letzten Fastwalk habt ihr in Intervallen 1,2km zurückgelegt. Heute wird die Strecke wieder in einem durchgegangen.

Denkt daran euch den Fastwalk als gemeinsame Trainingseinheit zu nehmen. Ihr versucht für die Strecke mal nicht an den Alltag zu denken und euer Hund soll nebenbei auch “keine Zeitung lesen”.

Workout 9 Ablauf

Warm Up (lasst euren Hund alle Geschäfte erledigen, damit er sich in den Intervallen konzentrieren kann)

Fastwalk 1,5 km

Cool Down (euch als Team feiern und die Runde glücklich beenden)